Ruhe bewahren trotz Aufgeregtheit und Ängsten

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1....55Ist es überhaupt möglich ruhig zu sein und gleichzeitig aufgeregt zu sein und Angst zu haben? Gemütsruhe, Enthusiasmus, die Fähigkeit sich über Dinge aufzuregen, die nicht ok sind, Vorsicht bis Furcht, all das schließt sich nicht aus. Du musst nicht auf eines verzichten, um das andere zu haben. Eine besonders machtvolle Technik für Gemütsruhe ist nämlich die Utilarisierung, also das Nützlichmachen, der inneren Aufregung. Angenommen, du spürst in dir eine Aufregung. Dann sprich zu dir: Großartig, dass ich zur Aufregung fähig bin. Toll, dass ich so viel Energie habe. Großartig, dass in all meinen Fasern Kraft und Energie zirkuliert, pulsiert. Egal ob das jetzt Ärger ist, Unruhe, freudige Erwartung, Lampenfieber: Letztlich ist es nur Energie.  Stell dir vor oder interpretiere einfach die Aufgeregtheit als eine Form von positiver Energie. Eventuell ignoriere die Etiketten „Angst, Lampenfieber, Aufgeregtheit, Nervosität, Ärger“. Du kannst auch sagen: Man könnte meinen Gemütszustand als Lampenfieber bezeichnen. Ich bezeichne ihn als freudige Erwartung, als Energie, als Lebendigkeit, als starke Kraft. So bist du in tiefer innerer Gemütsruhe – und gleichzeitig voller Lebendigkeit. Das war also die 78. Ausgabe des Umgang mit Angst Podcast http://angst.podhost.de/rss bzw. https://angst.podspot.de/. Inzwischen ist das schon die 8. Folge mit dem Thema Gemütsruhe. Denn Gemütsruhe ist ein gutes Gegenmittel zum zu schnellen und zu intensivem Anspringen von Angst-Mechanismen, eine gute Vorbeugung gegen eine überproportionierte Panik-Reaktion. Viele Tipps zum Umgang mit Angst und Ängsten auf https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html . Hier sei auch ein Hinweis: Noch mehr Tipps zur Gemütsruhe findest du auch unter https://wiki.yoga-vidya.de/Gelassenheit. Dort findest du auch Links und Infos über das Buch „Der Königsweg zur Gelassenheit“ sowie den Gelassenheits-Podcast, wo du in über 200 Hörsendungen immer wieder neue Tipps für mehr Gelassenheit bekommst.

Fantasterei – wie damit umgehen

Was kannst du tun, wenn in deiner Umgebung jemand Fantasterei zeigt? Eine Menge von Infos zu Fantasterei  vom Standpunkt des Yoga aus.

Was sind Merkmale von Fantasterei ? Wie kann man damit umgehen vom Standpunkt von Liebe und Mitgefühl?

Fantasterei wird gerne als Schattenseite, als Laster angesehen – aber es gibt auch eine andere Sichtweise.

Genaueres findest du natürlich auch im Yoga Wiki. Hier heißt es:

Fantasterei ist eine Vorstellung, die mit der Wirklichkeit nichts zu tun hat. Fantasie, die Fähigkeit, neue Ideen und Vorstellungen zu haben, sich Dinge vorstellen zu können, gilt als etwas Positives. Der Ausdruck Fantasterei wird … weiterlesen…

. Ähnliche Eigenschaften sind übrigens Manie, Ekstase, Rausch . Dies ist ein Kurzvortrag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. .

Yoga Vidya bietet viele Seminare zum Thema Yoga und Meditation, auch Angst umwandeln in Mut und Vertrauen Yoga Vidya Seminare . Oder mache mal Meditation Ferien in einem Seminarhaus von Yoga Vidya mit. Jetzt aber viel Spaß mit diesem Podcast!

 

 

Gefühlsschwärmerei bei anderen

Wie kannst du jemandem helfen, in dem du Gefühlsschwärmerei siehst? Eine Menge von Infos zu Gefühlsschwärmerei  vom Standpunkt des Yoga aus.

Was ist denn eigentlich Gefühlsschwärmerei ? Kann da Yoga und Meditation helfen?

Gefühlsschwärmerei wird gerne als Schattenseite, als Laster angesehen – aber es gibt auch eine andere Sichtweise.

Genaueres findest du natürlich auch im Yoga Wiki. Hier heißt es:

Gefühlsschwärmerei ist eine abfällige Bezeichnung für intensive Gefühle, hohe Emotionalität sowie unkritische Begeisterung für etwas. Ähnliche Begriffe sind Gefühlstaumel, Gefühlsüberschwang oder auch Gefühlsseligkeit. Wenn man einem Menschen Gefühlsschwärmerei nachsagt, will man ausdrücken, dass dieser … weiterlesen…

. Ähnliche Eigenschaften sind übrigens Pathos, Eifer, Idealismus, Gefühlsüberschwang . Dies ist ein Kurzvortrag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. .

Willst du selbst tiefe spirituelle Erfahrungen machen? Dann besuche doch mal eines der Gottvertrauen entwickeln Yoga Vidya Seminare . Oder mache mal Yoga Ferien in einem der Yoga Vidya Seminarhäuser mit. Jetzt aber erst mal viel Inspiration mit diesem Vortrag!

 

 

Übermaß – was kann man tun?

Welche Möglichkeiten hast du im Umgang mit Übermaß in jemand anderem? Eine Menge von Infos zu Übermaß  vom Standpunkt des Yoga aus.

Woran erkennt man denn eigentlich Übermaß ? Wie kann man einem Menschen helfen, vom spirituellen Standpunkt aus?

Übermaß kann behandelt werden als ein Laster, als negative Eigenschaft, als etwas zu Bekämpfendes – oder als Ausdruck einer tiefen Sehnsucht, die sich nicht sofort zeigt.

Im Yoga Vidya Persönlichkeits-Lexikon gibt es folgende Definition:

Übermaß ist das was zu viel ist. Wenn man etwas im Übermaß macht, dann wird es ungesund. Der Arzt Paracelsus hat gesagt: In der Dosis liegt das Gift. Alles was Heilmittel ist, kann, im … weiterlesen…

. Ähnliche Eigenschaften sind übrigens Unmaß, Zuviel, Überschwang, Rausch, Luxus . Autor und Sprecher dieses Podcasts ist Sukadev Bretz von Yoga Vidya.

Willst du deine eigene Persönlichkeit entwickeln? Dann besuche doch eines der Entwicklung von Positivem Denken Yoga Vidya Seminare . Oder mache mal Ayurveda Ferien bei Yoga Vidya, in einem der Seminarhäuser, mit. Jetzt lausche aber zunächst mal diesem Podcast.