Bescheidenheit ist eine Zier – doch weiter kommt man ohne ihr. So lautet ein oft zitiertes Sprichwort. https://wiki.yoga-vidya.de/Bescheidenheit. Aber stimmt das überhaupt? Ist es nicht vielmehr so, dass Bescheidenheit hilft, nicht zum Größenwahn zu neigen? Außerdem stimmt auch: Zufriedenheit kommt, wenn man wenig Bedürfnisse hat. Und wenn du wenig brauchst, hast du auch wenig Gründe, Angst zu haben. Mache dir bewusst: Du brauchst nicht viel. So kannst du Vertrauen und Ruhe spüren – tiefe Gegenmittel gegen Angst. Dieser Vortrag über Bescheidenheit und Angst ist ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Eine große Übersicht über alle Yoga Vidya Podcasts, nicht nur über Ausgeglichenheit, findest du auf Yoga Vidya Hörsendungen mp3 Download. Lass dich inspirieren!.
Kategorie: Angst Podcast
84 Selbstbehauptung- Tugend zur Überwindung und Vorbeugung von Angst – Angst überwinden Podcast
Sukadev spricht in diesem Podcast, in dieser Hörsendung, über Selbstbehauptung. Denn wenn du Selbstbehauptung kultivierst, fällt es dir leicht, Angst zu überwinden, Ängstlichkeit vorzubeugen. Diese Hörsendung über Selbstbehauptung ist Teil des Ratgeber Angst Podcast. Mehr über Selbstbehauptung findest du in einem umfangreichen Internetartikel auf https://wiki.yoga-vidya.de/Selbstbehauptung.
Willst du mehr wissen zum Thema Angst und wie du besser mit Angst umgehen kannst, wie du Yoga und Meditation nutzen kannst, um Angst zu überwinden? Dann schaue nach auf den Yoga Vidya Seiten, Stichwort Angst. Seminare, die dir helfen, Angst zu überwinden, findest du auf https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/ Selbstbehauptung ist ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Eine große Übersicht über alle Yoga Vidya Podcasts, nicht nur über Selbstbehauptung , findest du auf https://blog.yoga-vidya.de/horsendungen-auf-einen-blick/. Lass dich inspirieren!.
85 Respekt- Tugend zur Überwindung und Vorbeugung von Angst – Angst überwinden Podcast
Sukadev spricht in diesem Podcast, in dieser Hörsendung, über Respekt. Denn wenn du Respekt kultivierst, fällt es dir leicht, Angst zu überwinden, Ängstlichkeit vorzubeugen. Diese Hörsendung über Respekt ist Teil des Ratgeber Angst Podcast. Mehr über Respekt findest du in einem umfangreichen Internetartikel auf https://wiki.yoga-vidya.de/Respekt. Mehr Infos zum Thema Angst auf https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/. Seminare, die dir helfen, Angst zu überwinden, findest du auf https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/. Respekt ist ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Eine große Übersicht über alle Yoga Vidya Podcasts, nicht nur über Respekt , findest du auf https://blog.yoga-vidya.de/horsendungen-auf-einen-blick/. Lass dich inspirieren!.
86 Mut- Tugend zur Überwindung und Vorbeugung von Angst – Angst überwinden Podcast
Sukadev spricht in diesem Podcast, in dieser Hörsendung, über Mut. Denn wenn du Mut kultivierst, fällt es dir leicht, Angst zu überwinden, Ängstlichkeit vorzubeugen. Diese Hörsendung über Mut ist Teil des Ratgeber Angst Podcast. Mehr über Mut findest du in einem umfangreichen Internetartikel auf https://wiki.yoga-vidya.de/Mut.
Willst du mehr wissen zum Thema Angst und wie du besser mit Angst umgehen kannst, wie du Yoga und Meditation nutzen kannst, um Angst zu überwinden? Dann schaue nach auf den Yoga Vidya Seiten, Stichwort Angst.. Seminare, die dir helfen, Angst zu überwinden, findest du auf https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/. Mut ist ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Eine große Übersicht über alle Yoga Vidya Podcasts, nicht nur über Mut, findest du auf https://blog.yoga-vidya.de/horsendungen-auf-einen-blick/. Lass dich inspirieren!.
87 Liebenswürdigkeit- Tugend zur Überwindung und Vorbeugung von Angst – Angst überwinden Podcast
Sukadev spricht in diesem Podcast, in dieser Hörsendung, über Liebenswürdigkeit. Denn wenn du Liebenswürdigkeit kultivierst, fällt es dir leicht, Angst zu überwinden, Ängstlichkeit vorzubeugen. Diese Hörsendung über Liebenswürdigkeit ist Teil des Ratgeber Angst Podcast. Mehr über Liebenswürdigkeit findest du in einem umfangreichen Internetartikel auf https://wiki.yoga-vidya.de/Liebenswürdigkeit.
Willst du mehr wissen zum Thema Angst und wie du besser mit Angst umgehen kannst, wie du Yoga und Meditation nutzen kannst, um Angst zu überwinden? Dann schaue nach auf den Yoga Vidya Seiten, Stichwort Angst.. Seminare, die dir helfen, Angst zu überwinden, findest du auf https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/. Liebenswürdigkeit ist ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Eine große Übersicht über alle Yoga Vidya Podcasts, nicht nur über Liebenswürdigkeit, findest du auf https://blog.yoga-vidya.de/horsendungen-auf-einen-blick/. Lass dich inspirieren!.
88 Courage- Tugend zur Überwindung und Vorbeugung von Angst – Angst überwinden Podcast
Sukadev spricht in diesem Podcast, in dieser Hörsendung, über Courage. Denn wenn du Courage kultivierst, fällt es dir leicht, Angst zu überwinden, Ängstlichkeit vorzubeugen. Diese Hörsendung über Courage ist Teil des Ratgeber Angst Podcast. Mehr über Courage findest du in einem umfangreichen Internetartikel auf https://wiki.yoga-vidya.de/Courage.
Willst du mehr wissen zum Thema Angst und wie du besser mit Angst umgehen kannst, wie du Yoga und Meditation nutzen kannst, um Angst zu überwinden? Dann schaue nach auf den Yoga Vidya Seiten, Stichwort Angst. Seminare, die dir helfen, Angst zu überwinden, findest du auf https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/ Courage ist ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Eine große Übersicht über alle Yoga Vidya Podcasts, nicht nur über Courage , findest du auf Yoga Vidya Hörsendungen mp3 Download/. Lass dich inspirieren!.
89 Besorgnis- Tugend zur Überwindung und Vorbeugung von Angst – Angst überwinden Podcast
Sukadev spricht in diesem Podcast, in dieser Hörsendung, über Besorgnis. Denn wenn du Besorgnis kultivierst, fällt es dir leicht, Angst zu überwinden, Ängstlichkeit vorzubeugen. Diese Hörsendung über Besorgnis ist Teil des Ratgeber Angst Podcast. Mehr über Besorgnis findest du in einem umfangreichen Internetartikel auf https://wiki.yoga-vidya.de/Besorgnis. Mehr Infos zum Thema Angst auf https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst/. Seminare, die dir helfen, Angst zu überwinden, findest du auf https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden/. Besorgnis ist ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Eine große Übersicht über alle Yoga Vidya Podcasts, nicht nur über Besorgnis , findest du auf https://blog.yoga-vidya.de/horsendungen-auf-einen-blick/. Lass dich inspirieren!.
90 Bedachtsamkeit- Tugend zur Überwindung und Vorbeugung von Angst – Angst überwinden Podcast
Sukadev spricht in diesem Podcast, in dieser Hörsendung, über Bedachtsamkeit. Denn wenn du Bedachtsamkeit kultivierst, fällt es dir leicht, Angst zu überwinden, Ängstlichkeit vorzubeugen. Diese Hörsendung über Bedachtsamkeit ist Teil des Ratgeber Angst Podcast. Mehr über Bedachtsamkeit findest du in einem umfangreichen Internetartikel auf https://wiki.yoga-vidya.de/Bedachtsamkeit. Mehr Infos zum Thema Angst auf https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst. Seminare, die dir helfen, Angst zu überwinden, findest du auf https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/angst-ueberwinden . Bedachtsamkeit ist ein Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Eine große Übersicht über alle Yoga Vidya Podcasts, nicht nur über Bedachtsamkeit , findest du auf Yoga Vidya Hörsendungen mp3 Download. Lass dich inspirieren!.
Selbsthypnose und Affirmationen – Quellen von Gemütsruhe
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Tagtäglich kannst du üben, Gemütsruhe zu entwickeln. Du kannst dir selbst sagen: „Eine Woche lang möchte ich mehr Gemütsruhe entwickeln“. Wenn du dann eine Woche der Entwicklung und Kultivierung der Gemütsruhe widmest, dann kannst du Fähigkeit zur Gemütsruhe sehr gut entwickeln. Viele Tipps und Übungen rund um Gemütsruhe findest du auch auf https://wiki.yoga-vidya.de/Gelassenheit. Eine gute Technik wäre z.B. dir mogens aufzuschreiben, was du machen willst, um Gemütsruhe zu entwickeln. Und abends schreibst du, wie es dir gelungen ist. So kannst du all die verschiedenen Techniken ausprobieren und herausfinden, was wirkt und was nicht so wirkt. Eine einfache Übung für Gemütsruhe kann sein, dir öfter zu sagen: „Gemütsruhe“, „ruhig bleiben“, „ruhig Blut“. Eine weitere einfache Technik ist, 10 Mal tief mit dem Bauch ein- und auszuatmen. Eine nächste Technik wäre, sich zu sagen: „Ja, es passiert viel. Und es gibt so einige gute Gründe sich aufzuregen. Aber dieses Mal will ich mich nicht aufregen, sondern mit tiefer Gemütsruhe reagieren. Aus der Tiefe meines Wesens bekomme ich die Kraft der Gemütsruhe.“ Mit diesen einfachen Empfehlungen möchte ich die Reihe zum Thema Gemütsruhe erst mal abschließen. Dies waren 9 Folgen zum Thema Gemütsruhe und wie du sie kultivieren kannst. Dies war die 79. Ausgabe des Umgang mit Angst Podcast http://angst.podhost.de/rss bzw. https://angst.podspot.de/. Viele Tipps zum Umgang mit Angst und Ängsten auf https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html . Hier sei auch ein Hinweis: Noch mehr Tipps zur Gemütsruhe findest du auch unter https://wiki.yoga-vidya.de/Gelassenheit. Dort findest du auch Links und Infos über das Buch „Der Königsweg zur Gelassenheit“ sowie den Gelassenheits-Podcast, wo du in über 200 Hörsendungen immer wieder neue Tipps für mehr Gelassenheit bekommst. Erwähnenswert ist auch: Mal ein Wochenende oder eine Woche Abstand vom Alltag zu bekommen, in eine andere Welt einzutauchen, sich neue Kraft und Inspiration zu holen, die Aufgeregtheiten und Herausforderung mal hinter sich zu lassen, das kann auch helfen, alles von einer anderen Warte aus zu sehen, alles mit mehr Gemütsruhe anzugehen. Dazu kann ein Aufenthalt in einem Yoga Vidya Seminarhaus sehr hilfreich sein. In wunderschöner Umgebung, mit Yoga, Meditation, gesunder Ernährung, mit freundlichen Menschen, inspirierenden Vorträgen fällt es leicht, wieder in die eigene Mitte zu kommen. Informationen dazu auf https://www.yoga-vidya.de/seminartipp/yoga-urlaub.html und auf https://www.yoga-vidya.de/seminare.html.
Ruhe bewahren trotz Aufgeregtheit und Ängsten
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Ist es überhaupt möglich ruhig zu sein und gleichzeitig aufgeregt zu sein und Angst zu haben? Gemütsruhe, Enthusiasmus, die Fähigkeit sich über Dinge aufzuregen, die nicht ok sind, Vorsicht bis Furcht, all das schließt sich nicht aus. Du musst nicht auf eines verzichten, um das andere zu haben. Eine besonders machtvolle Technik für Gemütsruhe ist nämlich die Utilarisierung, also das Nützlichmachen, der inneren Aufregung. Angenommen, du spürst in dir eine Aufregung. Dann sprich zu dir: Großartig, dass ich zur Aufregung fähig bin. Toll, dass ich so viel Energie habe. Großartig, dass in all meinen Fasern Kraft und Energie zirkuliert, pulsiert. Egal ob das jetzt Ärger ist, Unruhe, freudige Erwartung, Lampenfieber: Letztlich ist es nur Energie. Stell dir vor oder interpretiere einfach die Aufgeregtheit als eine Form von positiver Energie. Eventuell ignoriere die Etiketten „Angst, Lampenfieber, Aufgeregtheit, Nervosität, Ärger“. Du kannst auch sagen: Man könnte meinen Gemütszustand als Lampenfieber bezeichnen. Ich bezeichne ihn als freudige Erwartung, als Energie, als Lebendigkeit, als starke Kraft. So bist du in tiefer innerer Gemütsruhe – und gleichzeitig voller Lebendigkeit. Das war also die 78. Ausgabe des Umgang mit Angst Podcast http://angst.podhost.de/rss bzw. https://angst.podspot.de/. Inzwischen ist das schon die 8. Folge mit dem Thema Gemütsruhe. Denn Gemütsruhe ist ein gutes Gegenmittel zum zu schnellen und zu intensivem Anspringen von Angst-Mechanismen, eine gute Vorbeugung gegen eine überproportionierte Panik-Reaktion. Viele Tipps zum Umgang mit Angst und Ängsten auf https://www.yoga-vidya.de/yoga-psychologie/einsatzbereiche/beschwerdebilder/angst.html . Hier sei auch ein Hinweis: Noch mehr Tipps zur Gemütsruhe findest du auch unter https://wiki.yoga-vidya.de/Gelassenheit. Dort findest du auch Links und Infos über das Buch „Der Königsweg zur Gelassenheit“ sowie den Gelassenheits-Podcast, wo du in über 200 Hörsendungen immer wieder neue Tipps für mehr Gelassenheit bekommst.